5 cosas

5 cosas que tal vez no sepas de mi:

  • Tengo un Tatuaje.
  • Colecciono las etiquetas que vienen pegadas en las frutas. 
  • Me muerto las uñas, desde que yo recuerde.
  • Para quedarme dormido necesito hacerlo boca abajo, ya luego me doy unas cuantas vueltas.
  • Me gustan las películas de Woody Allen.

Y ya mejor ahi le paro, con mis rarezas.
¿Cuales son las tuyas?
Le pregunto a >
Guillermo Soberon / Ana Gallardo / Pedro “Dr.Neon” / Ingrid / Guillermo Vega

RESPUESTAS: de GuillermoVEGA

RESPUESTAS de Ingrid

RESpuests del Dr.Neon

Respuestas de Ana G
 

Medio Maraton Veracruz 2007: ¡21k, Lo Hicimos!

Cuánta grandeza revela la fatiga
-E.M.Cioran

Foto despues de la carrera, en orden de izq a derecha: el que escribe, Felipe Ruiz( Un triatleta de Medio IronMan) ,Pedro “Perico” Aguilar(que ira al Maraton de Paris en 2007).

Datos Generales
Temperatura: 18°C
Viento: Fuerte de Norte a Sur,rachas violentas.
Numero de Competidores: 1,500 corredores oficiales.
Mañana fresca en Veracruz para correr mi primer media maraton(21k), desperte a las 5:20am para comer una manzana, una cucharada de miel y un poco de agua. Escuche algo de musica, mientras me ponia crema en los pies, axilas, entre piernas y pezones. Mi madre me llevo a la  salida de a las 6:15am, para comenzar el calentamiento. En el camino mi madre dijo una cosa que comparto: “Que bueno que hay eventos como este, donde un monton de gente se junta a hacer algo bueno” Tiene toda la razon.

  Hice el calentamiento, trate de buscar a Pedro(Dr.Neon), pero fue imposible. Lo bueno fue que ya habiamos platicado un poco el día anterior en la entrega de numeros, pero la idea era ir juntos los primeros km, nos falto logistica para encontrarnos. Fallo un poco la organizacion por que no habia suficientes baños, hay que enviarle un mail a comentarios y sugerencias, para el proximo año.

pedro_yepez

PEdro (Dr.Neon) y Raúl Yépez

Gracias a todos los que dejaron un comentario tanto de motivacion, como de consejo de carrera, los lei todos y el mas recurrente e importante DISFRUTAR LA CARRERA, y eso fue justamente lo que hice.

Arranque de manera tranquilo, siguiendo a uno que otro corredor, viendo al publico, una larga bajada y posterior subida que hice de manera lenta pero segura, cuando tomamos el boulevard me sali a improvisar una baño, parada de 1min aprox, luego volvi a la carrera, para esta altura del km 7 el aire ya se estaba dejando sentir duro de norte a sur, y como la arena estaba seca volva mucha arena y jutnocon el viento molestaba mucho, sobre todo si no estabas acostumbrado. Segui adelante, pase el 10k en 53min, por el km 10 tome un poco de bebida isotonica, solo unos tragos y segui adelante. En general en los puestos de agua, solo me refrescaba la boca, pero no tomaba agua y me refresque con las esponjas. Pasando el km 16 donde era el retorno me detuve a caminar 1min, para recuperar, me senti bien y volvi a emprender al carrera. A paso suave pero constante, un poco mas adelante sucediola anecdota de la carrera: Iba yo con mi mejor postura de corredor, viendo al publico que caminaba  por la banqueta, veo a un par de muchachas platicando y viendo la carrera, cuando paso, las  volteo a ver, una de ellas me grita: “Adios papacito, me avienta un beso y me dice ven para aca” si eso no es motivar, entonces ¿que es? ESO ES MOTIVACION SEÑORES, contesto con una sonrisa, la saludo y sigo corriendo con la sonrisa en la cara. Durante algunos metros me olvide de lo cansado que estaba. Seguramente no volvere a ver a esta muchacha, pero si alguna vez la vuelvo a ver, no dudare en darle gracias.

En el km 17 me pego a un corredor que lleva un paso pienso que igual al mio, me voy junto con el unos 2 km y la gente aqui ya era mas nutrida y animaban muchisimo, eso hizo mas fácil la llegada. Dando la ultima vuelta a la derecha para tomar rumbo al estadio estaba parado un amigo que grita “Vamos! Yépez que ya llegaste”, y era cierto solo faltaban 800mts para la meta, asi que la cosa era disfrutar. Mentalmente pense, 800 metros ¿que no son nada 800 metros?. En la entrada al estadio de la Universidad de Educación Fisica, una valla de gente que animaba a todos, y dentro del estadio las gradas llenas de gente aplaudiendo. Y la voz de mi madre “Vamos! Raúl lo lograste!”. Tome la vuelta con toda calma para recordar esos momentos, en los ultimos 100mts me invadio una sensación extraña, por un lado queria terminar, pero por otro era triste que se acabara la carrera. Cruce la meta, alce un poco los brazos y llore un poquitin. El tiempo 1:56:44hr.

llegando a la meta

Me fui a la zona de entrega del chip, repartieron agua, bebida isotonica, naranajas y platanos. Me hice unas fotos, tome agua, algo de estiramientos y me cambie de ropa. La playera de la media no me la quite todo el domingo, como niño con juguete nuevo. Me sente un rato a descansar, me despedi de mi madre que se tenia  que ir a un compromiso. Me quede tirando algunas fotos. Busque a Pedro, me encontro despues de un rato y nos hicimos la foto obligada, platicamos de la carrera, coincidimos en lo malo del viento y como el no estaba acostumbrado a esas condiciones, le fue mas complicado. El corrio acompañado de su juguete Ipod-Nike. Yo la verdad es que mi Ipod Shufle lo uso poco. Un gran carnal el buen Pedro, dijo que depués de esto iba a pensar bien si lanzarse a un Maraton completo, pero estoy casi seguro de que vamos a estar viendonos en el Maraton de la Cd. de México, ya veras.
!Decias que no, pero hasta la patita alzabas! (jejeje chiste ñero)Usando esta herramienta Race Splits  me hice una pulsera, hecha en casa (idea tomada de Lone Corredor) donde puse los parciales de cada km para salir a un tiempo de 1:50:00 hr (que era la meta). Pulsera que en el km 12 rompi y tire ¡Gracias Frasi, a la mierda el maldito reloj!. El invetario de mi cuerpo quedo completo, los dolores en zona de gluteos, piernas, espalda, son soportables. Estoy completo!

Aca el video de mi entrada al estadio, La voz es cortesia de mi madre.
Aca dejo también Unas fotos del Medio Maraton de Veracruz. 

Resultados del Medio Maraton de Veracruz 2007

Vayan a revisar el blog de Pedro mejor conocido como Dr.Neon que vino desde el DF. a correr igual que  yo su primer medio maraton, lo acabo en un excelente tiempo, a pesar de las inclemencias del tiempo. ¿Como sentiste las piernas el lunes por la mañana?¿dime que no duelen?.
¿Y QUE SIGUE? una semana de descanso. Luego un Mes de Cross-Training Bicicleta y Natacion, para luego prepara el inico del entrenamiento para un Maraton. Esta el de la cd de México que muchos me han dicho que esta muy bien organizado y luego en Diciembre el de Mazatlan, pero todo es cuestion de ver como andamos de $billetes (de chavitos como dijera Imaris mi amiga boricua). Ahi vamos acercandonos lento pero seguro a los 42.195mts.

plan de entrenamiento

 NOTAS AL MARGEN

-En la rifa del auto no hubo suerte. Ni Modo ya sera para la otra.

-La playera tecnica que dieron ahora si estuvo a la altura una New Balance, blanca Ver en fotos.

-En la ceremonia de premiación me sente alado de un señor, me pregunto mi tiempo, y yo el suyo, 1:35:33hr contesto con toda tranquilidad. El señor tiene 60 años. Yo quiero llegar a tener esa edad, con esas piernas, esas ganas y sobre todo esa actitud.

-La primera vez que corri 10k llegue a mi casa molido, tome agua, comi algo y no desperte hasta 10 horas despues. En esta ocasion no me senti tan cansado, llegue a mi casa con mucha hambre pero después de una sieta recupere.

– Fue una lastima no poder ver a Manuel Osorno(Un pie tras otro pie) que también vino, pero no pudimos coincidir.

NOTA: Si alguien lee este blog y también vino a veracruz a correr el medio maraton de Veracruz, dejen algun comentario, si tiene fotos envienlas, si tiene blog digalo.

Medio Maraton de Veracruz – 3 días

Medio maraton

 

Me declaro listo! para el domingo correr La Media Maraton de Veracruz Nada mas quedan unas salidas a correr 5km para aflojar y algo de yoga para mantener bien los musculos. Y listo: Short.Reloj.Calcetines.Crema.Tennis.Playera. El Sabado  recogere el paquete con chip y número. Y ahora si como dice el viejo y conocido refran “A ver si como roncas duermes”.Reporte del Tiempo: Temperatura de 21°C con humedad al 65%   se pronostica para el domingo un clima bastante agradable con algo de nublados y quizas un poco de lluvia.

LOS VIDEOS de esta semana:La San Silvestre BENIDOR 2007 organizada y corrida por el CLUB DE LOS PECES VIVOS que es una maravilla lo que se divierten estos tios! VENGA que el video es buenisimo y que la gente que los halla visto a de ver dicho… Manada de Locos se encuentra uno estos dias por la calle.  Y lo mejor de todo es el niño disfrazado de tortuga casi al final del video que se acerca a la camara y dice “¿Papi y cuando corremos mas? ” a lo que el padre responde “No hijo la carrera ya termino” un seguro futuro corredor.

VIA Hilario  Estos dos Videos De la Carrera al MontBlanc1 Carrera de Mont Blanc 2  y este Otro Video de Pretzel de la UTMB2004 (que enchina la piel!)

Medio Maraton Veracruz 2007 -II

Voy a explicar mas o menos la ruta del medio maraton veracruz 2007 para dar una idea a los corredores que vayan a venir. La altimetria de la carrea no es demasiada, por que casi todo el recorrido es a nivel del mar.

Del km 1 al 3.5 : la ruta es plana y sin desniveles.

En el Km 3.5: Hay un paso a desnivel, pero la ruta de la carrera no aclara si se va a pasar por arriba o por abajo, si se pasa por abajo entonces esta seria la primer bajada y subida del evento que serian 400mts (200 de bajada y 200 de subida aprox). Pero si la carrera pasa por arriba, entonces no hay problema el recorrido sigue plano.

En el Km 4: Comienza una recta larga de 700mts aprox. Es una bajada pronunciada, en la cual se podra meter un poco de velocidad aprovechando la gravedad y para descansar y agarrar aire.  Primer Zona de Hidratacion y Baños.

En el Km 5: La primer vuelta en “U”.

En el Km 5.5: Es donde viene la elevacion mas dificil del evento una recta de 700mts con un desnivel considerable, en esta recta habra que llevarla suave con buena tecnica: elevar bien las piernas y buena brazada. Como encarar colinas

Del Km 6 al 7: plano y casi llegando al km 7 una bajada hacia la derecha, para agarrar todo el boulevar pegadito al Mar. NOTA: Aqui empieza la mejor parte del evento en cuanto a vista. Pero si esta malo el clima, CUIDADO por que entonces del Km 6 al 15 el viento pegara de frente y eso incomoda a los corredores. Cuando las rachas de aire vengan fuertes es recomendable  bajar un poco la cabeza, para cortar tantito el aire y llevar un braceo firme y la zancada constante. Como el aire no es siempre constante si se siente que a bajado, volver a la posicion habitual. CLARO que tampoco estamos hablando de que sea imposible correr, son solo algunos consejos.

Del Km 7 al 10: Plano con una muy buena vista al mar. En el km 8 Segunda Zona de Hidratación y Esponjas. Se va a poder empezar a ver al Isla de Sacrificios. Una ligera bajada en el km 10 donde se cruza el boulevard con la calle J.Pablo II.

Del Km 10 al 15: Todo es plano. Con algunas curvas ligeras. En el km 12 tercer  Zona de hidratación. En el km 14 esta el famoso Acuario de Veracruz y mas adelante la Escuela Nautica. Unos metros después del km 15 y justo enfrente del Club de Yates se tomara la segunda vuelta en U. Para regresar por la misma ruta. Mas o menos por el km 14.5 esta el andador del Puerto, un lugar maravilloso para correr.

Del 15 al 20: Todo plano, con curvas ligeras. En el Km 16 Cuarta y ultima zona de hidratación con esponjas. Poco antes del Km 20 una vuelta a la derecha para enfilar rumbo a la pista de atletismo de la Universidad de Educación Física.

El Km 21: Este km ya no necesita mucha explicación, es pura emocion.

REPORTE DEL CLIMA: 24 grados y subiendo. Parece que no entro mal tiempo, pero habra que esperar por que este clima loco de Enero puede ser muy traicionero. 

Medio Maraton Veracruz 2007

Bueno estoy como si fuera niño esperando los reyes magos. A 6 dias del Dia D. Hoy la idea es una corrida tranquila para relajar musculos, una sesion de saltos y yoga en la noche.

PD.- Vayan al Sitio de Guillermo Soberon que ya publico su reseña del Maraton que se avento en Arizona.

Notas de Veracruz relacionandas: El sistema de Agua y Drenaje del puerto de Veracrzu publica hoy en los periodicos de la localidad que va a cerrar una parte del boulevar miguel aleman del 22 al 29 de Enero. Evidentemente la pregunta es ¿por donde entonces va a pasar la carrera? claro que si a esas vamos yo paso por encima de ellos, faltaba mas.

OTRA cosa. A casi 1 mes para el Carnaval de Veracruz, ya estan instalando las “gradas” para los visitantes. Lo cual esta jodido por que estas las ponen sobre la banqueta que es donde la mayoria de la gente corre. Ademas como es una gran parte del recorrido en Veracruz, SE ME HACE una MAJADERIA PONERLO JUSTO CUANDO VA A PASAR POR AHI UNA MEDIA MARATON Y LO MEJOR ES CORRER CON EL MAR A UN LADO, Y NO CON UNAS JODIDAS ESTRUCTURAS METALICAS (ADEMAS FEISIMAS) ENTRE TU Y EL MAR. PIENSO QUEJARME. QUE LA GENTE A VECES PIENSA CON LOS PIES o no piensa. ¿no podian ponerlo una semana después? HIJOS DE PUTA!

Reporte del Clima: Hoy estamos a 23 °C . Muy buena para correr, no se si vaya a estar asi para el domingo que entra, ya ire reportando. Se “pronostica” que entre un  viento del norte y que el domingo llueva, pero a lo largo de la semana seguramente se ira quitando, este fin de semana pasado el clima del domingo estuvo excelente.

Seguire reportando…

Semana 12: La Ultima y nos Vamos

brazil

La ultima semana del entrenamiento. Ya nada mas mañana sabado una ultima tirada largo a “trote suavecito” de unos 18km y la proxima semana sera de trotes ligeros y cortos, para descansar. Comer muy bien e hidratarse mucho mejor. Y llegar con todo para el domingo X.

Despues de haber resuelto algunos contratiempos($), ya estoy oficialmente inscrito.  A solo 7 dias del Medio Maraton de Veracruz, como dice ese viejo y conocido refran  “A ver si como roncas, Duermes” . Y vendran a Veracruz  Pedro Escobar( mejor conocido como Dr.Neon) y Manuel Osorno (no tiene blog, pero lee a los blogs) y creo que tambien viene Un pie tras otro. Lo unico seguro es que nos vamos a divertir y a sudar juntos.

Visitando el blog brasileño de Rodolfo Lucena    me econtre con esta maravillosa carrera Brasil135 (las imagenes son de esa carrera) . 135 millas en zona selvatica, con la humedad de la selva y la lluvia. Apuntada en la carreras obligadas. Y hasta se me ocurrio un proyecto para crear ua carrera con estas caracteristicas en Veracruz, luego les platico.

Y un nota chusca esta es la Ultima tecnologia para correr.

Otra Nota es que Nuestro Amigo Guillermo Soberon corrio con exito su 4to maraton en Arizona con un gran tiempo de 4:24hr y en breve pondra la reseña. Por lo poco que he podido platicar con el el clima estuvo muy frio empezando en 0 grados y elevandoce solo hasta 6grados. Yo me declaro incompetente ante estas temperaturas.

PD.- Ya le di una acomodada a la pagina de ARTICULOS donde estan algunos articulos relacionados con el deporte de correr que eh ido encontrando y traduciendo, a ver que opinan.

Porra Chapulines

chapulin

“pei atencho”

Siguiendo con la idea de la porra chapulines de los tiburones rojos del Veracruz.

El paquete consistira en : shorts amarillos tirando a bermudillas, los mallones rojos, una “playera” sin gorrito con la CH, las antenitas de vinil y el famosísimo chipote chillón M.R. Chapulin colorado. 
Para pagar su traje pueden pasar a:”PETS CLUB” ruiz cortinez 3458, costa de oro.Exactamente enfrente del “Caliente”.

Para que nos empiecen a hacer los trajes de una buena vez. Decir que talla quieres la playera y listo.
TODO por un MONTO DE: $240 (pesos mexicanos)

Aclaracion: Esto de la porra de los chapulines, se esta organizando para apoyar al equipo de Futbol de nuestra ciudad, no tiene nada que ver con salir a correr vestido en esta forma. Bueno no por el momento, mas adelante ya veremos.