Arte.Sudor.Playa.y.Laguna

Jueves Exposición de Pintura de Mariana Pazos en el Bar Shisha´s, buenos cocteles, buena musica, el jet set jarocho en alta. Yo ahi platiacando con amigos y amigas.

Kika, Mariana Pazos, Yépez. En la exposición de pintura de Mariana.

Ayer viernes fue un día de buen sol en veracruz, asi que no se podia desperdiciar. 12:00 am en punto con el sol a plomo 8 km en el bulevard de veracruz, 4 en firme y 4 por la playa a paso lento. Un rato de recuperación y despues 30 minutos de natación en el Mar. Amablemente unas amigas me cuidaron los tennis en la orilla y  las llaves del auto. Se queda uno con sensaciones muy buenas, la playa llena de gente y se pasa uno muy buenos ratos, sobre todo observado a ellas tomar el sol. Les debo las fotos, para mejor ocasión.

al fondo la isla de Sacrificios, y jugadores de futbol.

Hoy Sabado 7:00 am. me fui a correr a la Laguna del Encanto, una laguna que tiene alrededor varias rutas para correr, se puede hacer por la pista de arriba que rodea todo el centro deportivo, o se puede hacer por una pista mas pequeña que esta rodeando la laguna, cualquiera de las dos esta en buenas condiciones. Ademas como no es firme, si no medio firme, tiene pedazos de arena, otras de pasto. Tiene unas zonas de pendientes, que hacen mas dura la ruta. Fueron unos 9km a paso suave y no forzando la rodilla derecha que otra vez le a dado por ponerse sentimental.

Y hoy remataremos con una sesion de Yoga por la tarde, para descansar y el domingo descanso total. Claro esta con series de cerveza y playa con los amigos. No se por que estas series si las hago muy bien, me salen a pedir de boca.

En puerta esta un 10k el proximo mes, este mes lo usare para reponerme de la molestia en rodilla derecha y correr el 10k como dicen los gringos “just for fun” con algun amigo o amiga, motivandolo a correr.
Ligas  interesantes:

Ejercicios faciles para fortalecer las piernas
Pd.- Un amigo me esta picando para que haga en Agosto el Triatlón de Veracruz, lo estoy pensando.

Pd.- En la laguna del encanto aplique la operación levanta un papel, que consiste en que cuando ya estes recuperando, levantar algunos papeles tirados que te encuentres en el lugar, con eso dejas mas limpio el lugar a donde vas y colaborar para que este menos contaminado. Algunas personas me veian raro, pero que mas da para mi el lugar quedo mas limpio.

Algunos Numeros: Si corres un maraton o cualquier distancia de mas de 40km estaras haciendo algo que mas del 99% de las personas en el mundo no hacen.

Segun numeros del INEGI, en México los hogares gastan 412 pesos en promedio en el consumo de bebidas alcoholicas a comparacion de 202 pesos que destinan a leche y los 158 pesos que invierten en agua. ¿Que consecuencias sociales tiene esto?

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