V Medio Maraton de Veracruz

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5:15am

Suena el despertador y aplicando la tecnica “parate sin preguntar nada”*

Me pongo a hacer un te de limón, con miel y una pastilla de vitaminas, fibra y electrolitos en polvo. Luego de tomar el café, un pan tostado con cajeta.

Un breve sesión de Yoga, con las 4( Perro Boca Abajo (ADHO MUKHA SVANASANA, Posición de la Silla (UTKATASANA)  ,Posición de Triangulo (UTTHITA TRIKONASANA), Posición de Angulo (PRASARITA PADASANA) ) posiciones basicas para los corredores. La sesión es de 15 minutos.

Tomo unos minutos para hacer mi Oración a Dios, recuerdo que Dios dice : “Ustedes disponen a los caballos, pero la victoria corresponde a DIOS”.

Me unto vaselina en partes de roce (ingles, axilas, pezones, dedos de los pies), con esto te garantiza minimo ningun roce de consecuencias.

6:25am

Estaciono mi carro, tomo algo de gatorade, me pongo una chamarra, que después me quitaria, ya que habia calor. Me pongo a calentar, me encuentro a el Ing. Pedro Aguilar (“Perico”), luego llega Francisco, con Pedro, y Edgar Cinta, para correr el medio maraton juntos.

Cada quien se pone a calentar por el lugar, para poder estar a punto en la arrancada, que no tarda.

7:05am

ARRANCAN

Arrancamos a buen ritmo, pero se quedaron, asi que en el Km 5 iba yo solo, entre corredores de todos los colores y sabores, asi que mejor pense en acelerar para irme a la zona de los corredores de 1:50hr  o 1:45hr, pero tenia que irme calmado. Pase le Km 5 sin problema, con gas, y ya les sacaba 1km de ventaja, asi que segui a buen ritmo.

Desdel elprimer medio maraton hay unas escaleras mas o menos al km 6 donde puedes bajar y usarlas como baño publico(el corredor siempre improvisa). Tome el atajo, libere el liquido de la vejiga, y contnue el recorrido, a bnuen paso. TOme los siguientes kilometros con ritmo, pero a paso constante. Tome algo de liquido con electrolitos, y me moje la cabeza,  Falto un poco mas de Agua SOLO AGUA, durante la carrera. NO HUBO ESPONJAS Grrr!!. Los corredores a veces no quieren agua, si no lo que quieren es refrescarse con agua fria. No hubo Regaderas.

8:55am

En el Km 16 bajo el paso, casi caminado, para tomar el Power Gel-Sabor Vainilla, y recuperar azucares, gel, agua, gel, agua. Cuando Acabo el gel.  Los efectos se empiezan a sentir mas o menos 5 min despues, o 1km si vas a ritmo de 5 por minuto.

Segui corriendo los ultimos 6 km , que dedique a mi novia(noemi),  los corri con la mente empujando al cuerpo, para que no se detenga.

Recorde a Kipling:

“Si puedes mantener en la ruda pelea, alerta el pensamiento y el musculo tirante, aun cuando en ti todo flaquea, menos la voluntad que te dice ADELANTE”

Llegue a la pista de tartan, para darle los ultimos 400mts, asi que me dispuse a llegar con garbo de corredor experimentado. Cuello Relajado ,Rodillas a buena altura, cadera sin moverse, brazada relajada, cabeza erguida, control de la respiración, Todo un corredor de lujo que llegaba a la meta.

Estire, entregue le chip, recibi mi medalla, comi platano, naranja, naranja, platano, agua y gatorade. Pero tenia mucha hambre mas, me puse a platicar con uno amigos, para hacer tiempo.

El tiempo de mi reloj es 1:54.30 hr pero la del reloj la carrera marcaba 1:52:59 hr, consultar el  tiempo  oficial en Asdeporte.com: 1:53.40

10:20am

Compro de desayunar, picadas de mole y una gorda, pan, jugo, refresco y

DOOOORMIIIIIIIIIIIIIIIIIRRRRR como BEBE! MAÑANA les subo fotos y les cuento mas.

*Esta tecnica es una manera de despertarse y estar corriendo  alas 6:00 de la mañana sin problemas, pero requiere de disciplina.

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Palabras de Otros : EM Ciorán

“Entre dos seres que se hallan en un mismo grado de lucidez el amor no es posible. Para que el encuentro sea “feliz” uno de ellos tiene que conocer más de cerca las delicias de la inconsciencia. Un mismo alejamiento de la naturaleza los hace igualmente sensibles a su perfidia; de lo que deriva una molestia por los equívocos del eros y, sobre todo, una reserva en esa inevitable complicidad.  Cuando las falacias de la vida ya no tengan nada impermeable a nuestros ojos, es bueno que la mujer esté casi en un estado de ignorancia. El amor no puede consumarse entre dos ausencias de ilusiones; uno siquiera tiene que no saber. El otro, víctima de la lucidez del espíritu, supervisa el goce de ese prójimo idéntico y se olvida de sí mismo por el contagio.
El trastorno caótico de los sentidos, en el éxtasis implícito y periférico, parece una lastimosa concesión en la que los secretos de la vida resultan transparentes al hombre y a la mujer. Parecen admitir sus yerros contra la vigilia del espíritu, pero lo único que logran es contemplar su olvido y aminorar, a través del pensamiento, el hechizo de su desaparición horizontal. Así introduce la lucidez una nota crepuscular en los suspiros de ese absoluto barato.”

– EM Ciorán.

the dynamic thrill of participating

“Our desire to testify through some type of art is unstoppable. A palpable energy is released when inspiration and dedication come together in a creative art. The energy is transformative in an individual who is innovative, but it is transcendent when manifested by a group. There are no words for the dynamic thrill of participating in a mutual mosaic of creativity.”

Wynton Marsalis

Medio Maraton de Veracruz 2009

tennis

El proximo domingo a estas horas, tendre que estar subiendo las fotos del medio maraton de Veracruz 2009, que sera mi tercera aparici. YA estoy listo para la ruda pelea de los 21 km, pero este fin de seman no pude entrenar por causa de una enfermedad en vias respiratorias que no deja correr como Dios, manda. Preferi parar y tomar medicina, y reposar para que la prosima semana este en optimas condiciones.

Llegaron unos tennis (zapas) nuevos, New Balance 1222, las cuales estaran listas para ese día.

LA proxima semana seguire informando.

2008 en Libros

Como en otros años (2006,2007), este año 2008. que pasado hice un recuento de lecturas a lo largo del año

Aca la lista de 18 y 2 en proceso, menos que en otros años pero de mas calidad.

2008 ::::::::::::::::::::::
18

1. “Alijere su equipaje” de Max Lucado
2. “La Oracion de Jabes”
3. “The Logic of Life” Tim  HArford ( http://timharford.com/ )
4. “El Testigo” de Juan Villoro
5. “Sostiene Pereira” de Antonio Tabucchi ( http://es.wikipedia.org/wiki/Antonio_Tabucchi )
6. “Fin de la locura” de Jorge Volpi
7. REPASO AL  “El Mago de Viena” de Sergio Pitol,
que cada dia me parece mejor libro.

8. “Las ciudades del Agua” de Raúl Zurita
9. “The Non-Runner’s Marathon Trainer” de David A. Whitsett
10. “Viaje al fin de la Noche ” de L.F. Celine
Céline (apodo literario de LF Destourches, 1894-1961)
11. “Mundo Quino” por Quino
12. “Mientras ellas Dormian” de Javier Marías
13. “Tren Nocturno” de Martin Amis
14. “De La Imaginacion Y Del Deseo” de Marcel Proust
15. “Exploradores del Abismo” de Enrique Vila-Matas( http://www.enriquevilamatas.com)
16. “El Ejercito Iluminado” de David Toscana (http://es.wikipedia.org/wiki/David_Toscana)
17. “El Mar” de John Banville
18. “Eleganci Feelings American” de Gregori Corso

En proceso de lectura
“Shock Doctrine” de Naomi Klein
“Negra Espalda del Tiempo” de Javier Marias

En proceso de lectura
“Shock Doctrine” de Naomi Klein
“Negra Espalda del Tiempo” de Javier Marias

2009 & Cuatro Miradas

A todo aquel lector eventual y/o Habitual de este Blog, le deseo que en este año pueda tener SALUD, PAZ y AMOR en sus vidas.  Que sus caminos sean firmes y que el fruto de su trabajo sea reconocido y bendecido. Y les comparto una reflexion que me encontre por ahi.

Cuatro Miradas

“Dirige la mirada hacia atrás para ver lo que has logrado. Hacia arriba convencido de que el cielo se despejará. Hacia abajo para cerciorarte que vas por buen camino. Hacia adelante decidido a triunfar sobre todo escollo”.