Set.Ready.Bang!

Maraton México City trainning  Begin!

Paso a Paso.

Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas. //
Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día.
Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados.

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. Green tee es una mejor alternativa y tiene propiedades que luchan en contra del cáncer. Toma agua purificada o de filtro, agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. Agua destilada es acida, evítala.

f)La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. Carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos.

g) Las paredes de células cancerìgenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes,vitaminas, minerales, EFAs, etc..).

Granja Hidroponica.Albergue Rehabilitacion.Recicladora de Aceite.Recurso Renovable.

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Conferencia de Carlos Fuentes Febrero 2010

Hoy CARLOS FUENTES hablando sobre la educacion en México, en la IBERO:

“La educación debe mejorar de forma tal que se tengan más personas productivas en la cultura, política y economía

Somos libres por qe ue buscamos la libertad, e ls busqueda de al libertad lo que le da sentido a las palabras.

Los Indios estan en proceso de extincion enMmexico

Nuestro signo es el mestizaje, convirtamos a lso indios en mesztizos

Fernando Benitez , Los Indios de  México

Nuestros puesblos Indigenas son el complemento de la historia que no hemos entendido para concoer mas nuestro pasado y poder transformar nuestro PAIS.

El que no reconoce temprano que tiene ESPIRITU es que no tiene MADRE

Con el desayuno va llegando la vida espiritual, no cae un rayo y DIOS te habla

A mi me parecen a Toda madre lso Niños Heroes

Una sociedad va creando sus Heroes.

Benito Juarez en un Heros , un Heroe es un ser humano

Libro   Palou – Biografia de Zapata

La Educacion en México no es una tema de Dinero, las maneras de educar no deben de estar en crisis.

La Educacion tiene que ser adecuada al nuevo mexico y a las nuevas herramientas.

Un proyecto que tome en cuanta el numero de mexicanos, las nuevas ideas d elos mexicanos, el mexico que quiere ser.

Necesitamos buscando respuestas a preguntas que apenas se estan dibujando en el Horizonte, necestamos educar mas a los de 15 a 30 años.

México es una pais lleno de riquezas y con un porvenir Muy prometedor.

Webpage _ Ustream.tv

Twiter _  @iberodigital

Nota Personal: “A veces escuchar a Carlos Fuentes, es como estar leyendo un libro”

La esencia o naturaleza humana:Solidaridad

La esencia o naturaleza humana Solidaridad. Este aspecto merece especial atención , la solidaridad pasa a ser eje fundamental, motor de impulso para fundamentar el cambio social y estructurar la nueva sociedad basada en la fraternidad universal. Este importantísimo concepto lo define de la siguiente manera: La solidaridad es fuerza. Se puede limpiar del dedo una gota de agua; pero se requiere la fuerza del arrecife para resistir el empuje del océano. La solidaridad es progreso, pues la vida significa evolución, y la solidaridad es condición de la vida. La solidaridad es armonía, cooperación entre los seres humanos, gravitación para los cuerpos celestes. ¿Qué es la luz solar? La solidaridad de los siete colores del arcoiris (Zertuche, 2000: 212).

Pensamiento de Ricardo FLores Magón.

la proyección que el hombre puede hacerse para transformar la realidad. “Los pueblos no entran a la razón con frases persuasivas, sino con hechos, y mejor cuando estos hechos son de aquellos que sacuden brutalmente las conciencias, que hieren de crueldad los sentimientos” (Flores Magón, 1983: 47).8 Es de destacar también, la positiva valoración que hace nuestro pensador sobre el filósofo y su labor, cuando reconoce que éste es capaz de ver más allá de lo aparente: “el filósofo, al leer las constituciones de los pueblos cultos, no puede menos que sonreir. La palabra ‘ciudadano’ es un sarcasmo, la palabra ‘libertad’ es una ironía”

“Que mueran borregos de esa naturaleza, está bien. No hacen falta hombres que son un obstáculo a los deseos de libertad de los individuos de su clase.” Y como si fuera un proceso de selección natural afirma que “son un lastre que nos hace caminar penosamente” (Ibíd.: 38-39), por lo que no se debe tener compasión ni derramar lágrima por ellos. Humanizar el trabajo es trabajar para satisfacer necesidades y no para enriquecer al patrón (Flores Magón, 1993: 53).

“la libertad política requiere de la concurrencia de otra libertad para ser efectiva: esa libertad es económica” (Zertuche, 2000: 156). La concepción de libertad se ubica en nuestro pensador de una manera absoluta, aspira a “una libertad sin límites, como no sean los límites naturales, esto es, una libertad que no dañe la libertad de la especie” (Flores Magón, 1983: 106).

“las escuelas oficiales [burguesas, E.O.] educan al pueblo en el sentido de hacer de cada hombre un sostenedor del sistema actual” (Flores Magón, 1987: 240).11 Entiende que es necesaria una educación de distinto tipo, donde el objetivo no sea perpetuar la esclavitud asalariada. La educación, junto con la unión de los trabajadores será lo que rompa la cadena de explotación (Loc. cit.). Definitivamente este pensador no es un pedagogo, sin embargo, en sus relatos se percibe una clara intención didáctica, dirigida evidentemente hacia la educación proletaria para la revolución.

la degradación que trae al hombre el sistema económico-social, en su búsqueda por la satisfacción de los ideales de éxito material.12 Su concepción moral es histórica, sostiene que “la moral se ha venido modificando con la desaparición de algunas necesidades y el surgimiento de otras”. Distingue en la moral, como en otros aspectos, su carácter clasista, ubicando una moral liberadora (la impronta del revolucionario) y una conservadora, “que encierra la virtud en el círculo de la obediencia y la resignación” (Flores Magón, 1987: 180).

Para que fuiste Hecho

Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal. Pero sé paciente, no
pretendiendo que todo te llegue de inmediato. Haz tiempo para todo, y todo
lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno. Aprende a esperar
el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas. Espera con
paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su
dulzura. No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes. No revuelvas
una herida que está cicatrizada. No rememores dolores y sufrimientos
antiguos. ¡Lo que pasó, pasó! De ahora en adelante procura construir una
vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia
atrás. Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que
pasó. Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla. No te
detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer. No
te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar. No trates que
otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.
Deja que el amor te toque y no te defiendas de él. Vive cada día, aprovecha
el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo. No sufras por
lo que viene, recuerda que “cada día tiene su propio afán”. Busca a alguien
con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te
entienda, te apoye y te acompañe en ella. Si tu felicidad y tu vida dependen
de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.
Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.
Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti. Que tu alegría
sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.

La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido,
iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se
acercan a nosotros. Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas
de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en
tinieblas, serán iluminados por tu luz. Trabajo es sinónimo de nobleza. No
desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida. El trabajo ennoblece
a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor. No existen trabajos
humildes. Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados. Da valor a tu
trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo. Dios
nos ha creado para realizar un sueño. Vivamos por él, intentemos alcanzarlo.
Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás
entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio
radical en nuestras vidas. Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y
con la gracia de Dios, lo haremos. No te des por vencido, piensa que si Dios
te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella. El éxito en la
vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has
tenido que enfrentar en el camino. Tú y sólo tú escoges la manera en que vas
a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la
vida. “Que este día sea el mejor de tu vida para alcanzar tus sueños” “Sé tu
mismo el cambio que quieres ver en el mundo.”

Mahatma Gandhi

Las fresas ayudan a reducir los daños del colesterol

http://viviendosanos.com/2009/03/las-fresas-ayudan-a-reducir-los-danos-del-colesterol.html

Los investigadores de la Universidad de Toronto ha concluido recientemente un nuevo estudio sobre las fresas y su efecto sobre el colesterol.

El estudio examinó a 28 hombres y mujeres con el colesterol alto que tomaron una dieta baja en colesterol y dieron la mitad del grupo tres tazas de fresas al día durante 30 días y la otra mitad más pan de salvado de avena.

Al final del mes, los sujetos que comían las fresas bajaron el colesterol, con lo cual también tuvieron una reducción del daño oxidativo que genera el LDL o colesterol malo.

“En el exceso, colesterol LDL (malo) es perjudicial para nuestras arterias, pero es aún más nocivos si se oxida, por ello los antioxidantes contenidos en las fresas ayudan a reducir los radicales libres que causan la oxidación en el cuerpo.

Este pequeño estudio fue respaldado por la California Strawberry Comisión, aunque el estudio contribuye claramente a la promoción de las ventas de fresas, pero ayudan estos nuevos hallazgos a demostrar que las fresas, así como otros antioxidantes que son muy ricos en bayas y frutas, representan una parte importante en una dieta saludable y la prevención de enfermedades.